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lo_stretching

Mercoledì: 17.00/17.40

Corso specifico in piccolo gruppo

La ginnastica posturale è indirizzata al trattamento dei vizi e dolori della colonna vertebrale, con lo scopo di riportare la muscolatura in equilibrio, libera da tensioni muscolari.

E’ fondamentale non solo per le persone che accusano dolori alla schiena legati  a problematiche derivanti da un’errata postura, ma soprattutto a scopo preventivo per tutti coloro che passano ore e ore seduti alla scrivania.

La ginnastica posturale è il miglior modo per migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare. Si tratta di un tipo di ginnastica che ricorda molto lo stretching, ma anche lo yoga e il pilates. Questi esercizi si prefiggono molti obiettivi: un miglioramento della coordinazione, un riequilibrio della postura e ovviamente l’apprendimento delleposizioni corrette da assumere durante l’arco della giornata.