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LUNEDI MATTINA – RAJA YOGA  (SOLO ONLINE)

LUNEDI POMERIGGIO  – YOGA DINAMICO

GIOVEDI POMERIGGIO – HATHA YOGA

VENERDI POMERIGGIO – YOGA DINAMICO

YOGA DINAMICO - NUOVO CORSO!!

Perchè seguire un Percorso YOGA?

Lo Yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici, o âsana, e da esercizi di controllo della respirazione (più propriamente del prâna, «soffio vitale») o prânâyâma, perfezionati nel corso dei secoli da generazioni di yogin.

Ideale per chi vuole dedicarsi non solo al corpo ma anche allo spirito, con la pratica costante e regolare favorisce la mobilità articolare e la tonicità muscolare, migliora la percezione di sé e della respirazione, l’equilibrio ed aiuta a combattere lo stress quotidiano.

Ecco alcuni dei più evidenti benefici dovuti alla pratica regolare dello Yoga:

• Miglioramento generale nello stato di salute
• Maggiore calma e capacità di concentrazione
• Elasticità muscolare
• Aumento mobilità articolare
• Regolarizzazione del peso corporeo
• Maggiore vitalità anche in età avanzata