Perchè seguire un Percorso YOGA?
Lo Yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici, o âsana, e da esercizi di controllo della respirazione (più propriamente del prâna, «soffio vitale») o prânâyâma, perfezionati nel corso dei secoli da generazioni di yogin.
Ideale per chi vuole dedicarsi non solo al corpo ma anche allo spirito, con la pratica costante e regolare favorisce la mobilità articolare e la tonicità muscolare, migliora la percezione di sé e della respirazione, l’equilibrio ed aiuta a combattere lo stress quotidiano.
Ecco alcuni dei più evidenti benefici dovuti alla pratica regolare dello Yoga:
• Miglioramento generale nello stato di salute
• Maggiore calma e capacità di concentrazione
• Elasticità muscolare
• Aumento mobilità articolare
• Regolarizzazione del peso corporeo
• Maggiore vitalità anche in età avanzata
